Nordic Walking, die ideale Vier-Jahreszeiten-Sportart, ist wohltuendes und sanftes Ausdauertraining ganz ohne Stress.
Der Bewegungsablauf des Nordic Walking entspricht einem Ganzkörpertraining, da neben Beinmuskeln durch den Stockeinsatz auch Arm- und Rumpfmuskeln bewegt werden. Durch den Einsatz der Nordic Walking Stöcke wird die Belastung des Rückens und der Knie- und Fußgelenke zusätzlich reduziert. Weit verbreitete Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst und Schmerzen gelindert.

Das Training findet Montags und Mittwochs statt.
Ort: Heide
Treffpunkt ist jeweils 18:00 Uhr Heiderand, Alte B80 Gestüt.

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